SAĞLIK İÇİN İPUÇLARI

Mesleki Etkinliğe Bağlı Uygun Sporlar

article_89_78294364

Mesleki Etkinliğe Bağlı Uygun Sporlar Koşu, germe, pilates, bisiklet, yüzme… Ne olursa olsun spor yaparak herhangi bir fiziksel aktivite ile uğraşmak, sağlık için oldukça faydalıdır.…

Daha fazla oku >

Sabahları Erken Kalkmanın 5 Şaşırtıcı Faydası

article_85_10113895

Sabahları Erken Kalkmanın 5 Şaşırtıcı Faydası Yapılan araştırmalara göre sabahları erken uyanmanın sağlığımıza birçok faydası var. Hem psikolojik hem de fiziksel olarak bizleri olumlu etkilediği…

Daha fazla oku >

Her gün teşekkür etmek için 9 neden

article_84_52419085

Her gün teşekkür etmek için 9 neden ‘’Teşekkür ederim’’ basit, kısa ve kolay söylenen bir sözdür. Diğer insanlarla olan ilişkilerimiz için ve kendimizi tatmin edici…

Daha fazla oku >

Gerginliği hafifletmek için kendi kendinize yapabileceğiniz 8 masaj tekniği

article_83_41462287

Gerginliği hafifletmek için kendi kendinize yapabileceğiniz 8 masaj tekniği Bilgisayar başında uzun saatler çalışmak, iş yerinde tekrarlayan hareketler yapmak, günlük hayatta yaşadığımız stres fiziksel ve…

Daha fazla oku >